65 Big Bay Point Rd Unit #2 Innisfil, ON L9S 2N1 | (705)-321-2545

December Yoga Pose of the Month- Warrior II

Pose of the Month: Warrior II- Virabhadrasana II ( (veer-uh-buh-DRAHS-uh-nuh)

Continuing with our Warrior series Warrior II is another standing yoga pose that honours the “spiritual warrior” in all of us.

 

Benefits of Warrior II Pose:

- Builds balance, and stability
- Improves focus and concentration
- Stimulates the nervous system
- Stretches hips, groin and shoulders
- Strengthens legs, arms and shoulders
- Improves circulation and respiration

How to get into the pose:

Begin in Mountain Pose (Tadasana), and as you exhale step the right foot back back and turn the foot parallel to the back of your mat, back leg stays extended as you press  down through the outer edge of the foot (with legs straight your ankles should be under your wrists).

Bend your left knee (about 90 degrees or until the thigh is parallel to the floor and the knee is directly over the ankle or just behind it and in line with 2nd toe). Never let the knee pass out in front of the ankle!

Once you are in the pose make sure your hips are level with each other (you can place your hands on your hips to make sure one hip isn’t higher than the other).

Open the torso and hips to face the long side of your mat and extend your arms out from the shoulders with your palms facing down.

Reach out with the fingertips as your shoulder blades squeeze together. Shoulders over hips.

Keep your head directly over your tailbone.

Take your gaze out to the tip of the left middle finger.

Hold for 5-10 breaths.

To release, inhale and press down through your back foot as you straighten the front leg. Lower your arms.

Repeat on the other side.

Modifications & Variations  

Keep your hands on your hips if you have a shoulder injury.

If you have neck problems don’t turn your head to look over the front just keep your gaze out in the direction of your chest.

If your hips are tight or you have an injury or pain in your knees shorten your stance and bend the front knee to your ability.

To deepen the pose:

Turn the palms and inside elbow creases towards the ceiling and then rotate them back down to face the floor.

Sit lower in lunge.


1185 comments

Your comment was posted successfully! Thank you!

  • https://slashpage.com/armedilla-l0y54/gd367nxm3pvgw2j98pv1
    https://slashpage.com/armedilla-l0y54/51q3vdn2pne542xy49pr
    https://slashpage.com/armedilla-l0y54/3dk58wg2ezw11mnqevxz
    https://slashpage.com/armedilla-l0y54/z91kwev26jpd12y46jpg
    https://slashpage.com/armedilla-l0y54/1dwy5rvmj3zv82p46zn9
    https://slashpage.com/armedilla-l0y54/d7916x82rwjeym4kpyg3
    https://slashpage.com/armedilla-l0y54/j4z7pvx2k6dg7mek8653
    https://slashpage.com/armedilla-l0y54/k5r398nmnk5y32vwje7y
    https://slashpage.com/armedilla-l0y54/z7vgjr4m1vzdk2dwpy86
    https://slashpage.com/armedilla-l0y54/g36nj8v2wz13zm5ykq9z
    https://slashpage.com/armedilla-l0y54/j943zqpmq16p6mwnvy87
    https://slashpage.com/armedilla-l0y54/nqrx6zk2565d9mv314y5
    https://slashpage.com/armedilla-l0y54/51q3vdn2pne5g2xy49pr
    https://slashpage.com/armedilla-l0y54/3dk58wg2ezwdvmnqevxz
    https://slashpage.com/armedilla-l0y54/z91kwev26jp1r2y46jpg
    https://slashpage.com/armedilla-l0y54/1dwy5rvmj3zd12p46zn9
    https://slashpage.com/armedilla-l0y54/j4z7pvx2k6d41mek8653
    https://slashpage.com/armedilla-l0y54/wy9e1xp2xdwv527k35vz
    https://slashpage.com/armedilla-l0y54/z7vgjr4m1vzj12dwpy86
    https://slashpage.com/armedilla-l0y54/y3p4kj92yv391m57q1x8
    https://slashpage.com/armedilla-l0y54/6n5w9812g3yd824kpgze
    https://slashpage.com/armedilla-l0y54/1n8pw9x2z5y97mg7yrqv
    https://slashpage.com/armedilla-l0y54/v93nzyxmdg1d72wk6r45
    https://slashpage.com/armedilla-l0y54/zywk9j729xjprmgpqvnd
    https://slashpage.com/armedilla-l0y54/k4w67rj24e9x1m5yq8ep
    https://slashpage.com/armedilla-l0y54/8qpv5x4273ew32kyn3dw
    https://slashpage.com/armedilla-l0y54/nqrx6zk2565n9mv314y5
    https://slashpage.com/armedilla-l0y54/51q3vdn2pne7g2xy49pr
    https://slashpage.com/armedilla-l0y54/3dk58wg2ezwqvmnqevxz
    https://slashpage.com/armedilla-l0y54/d7916x82rwjzpm4kpyg3
    https://slashpage.com/armedilla-l0y54/j4z7pvx2k6dv1mek8653
    https://slashpage.com/armedilla-l0y54/wy9e1xp2xdwz527k35vz
    https://slashpage.com/armedilla-l0y54/z7vgjr4m1vzx12dwpy86
    https://slashpage.com/armedilla-l0y54/6n5w9812g3y8824kpgze
    https://slashpage.com/armedilla-l0y54/1n8pw9x2z5yz7mg7yrqv
    https://slashpage.com/armedilla-l0y54/7xjqy1g2vgnzjm6vd54z
    https://slashpage.com/armedilla-l0y54/zywk9j729xjzrmgpqvnd
    https://slashpage.com/armedilla-l0y54/k4w67rj24e9w1m5yq8ep
    https://slashpage.com/armedilla-l0y54/gd367nxm3pv1v2j98pv1
    https://slashpage.com/armedilla-l0y54/nqrx6zk2565q9mv314y5
    https://slashpage.com/armedilla-l0y54/51q3vdn2pnezg2xy49pr
    https://slashpage.com/armedilla-l0y54/3dk58wg2ezwyvmnqevxz
    https://slashpage.com/armedilla-l0y54/1dwy5rvmj3zj12p46zn9
    https://slashpage.com/armedilla-l0y54/j4z7pvx2k6dr1mek8653
    https://slashpage.com/armedilla-l0y54/z7vgjr4m1vzy12dwpy86
    https://slashpage.com/armedilla-l0y54/y3p4kj92yv371m57q1x8
    https://slashpage.com/armedilla-l0y54/8ndvwx728k695m3z6jpg
    https://slashpage.com/armedilla-l0y54/6n5w9812g3yp824kpgze
    https://slashpage.com/armedilla-l0y54/51q3vdn2pnewg2xy49pr
    https://slashpage.com/armedilla-l0y54/1dwy5rvmj3z712p46zn9
    https://slashpage.com/armedilla-l0y54/d7916x82rwjrpm4kpyg3
    https://slashpage.com/armedilla-l0y54/j4z7pvx2k6d71mek8653
    https://slashpage.com/armedilla-l0y54/wy9e1xp2xdwq527k35vz
    https://slashpage.com/armedilla-l0y54/k5r398nmnk5pj2vwje7y
    https://slashpage.com/armedilla-l0y54/z7vgjr4m1vz412dwpy86
    https://slashpage.com/armedilla-l0y54/g36nj8v2wz1w8m5ykq9z
    https://slashpage.com/armedilla-l0y54/j943zqpmq16j4mwnvy87
    https://slashpage.com/armedilla-l0y54/y3p4kj92yv3kzm57q1x8
    https://slashpage.com/armedilla-l0y54/8ndvwx728k6p9m3z6jpg
    https://slashpage.com/armedilla-l0y54/6n5w9812g3yn724kpgze
    https://slashpage.com/armedilla-l0y54/zywk9j729xjexmgpqvnd
    https://slashpage.com/armedilla-l0y54/gd367nxm3pvd92j98pv1
    https://slashpage.com/armedilla-l0y54/nqrx6zk2565pxmv314y5
    https://slashpage.com/armedilla-l0y54/51q3vdn2pnegk2xy49pr
    https://slashpage.com/armedilla-l0y54/z91kwev26jp6g2y46jpg
    https://slashpage.com/armedilla-l0y54/wy9e1xp2xdw1627k35vz
    https://slashpage.com/armedilla-l0y54/g36nj8v2wz1x3m5ykq9z
    https://slashpage.com/armedilla-l0y54/j943zqpmq16dvmwnvy87
    https://slashpage.com/armedilla-l0y54/y3p4kj92yv3qzm57q1x8
    https://slashpage.com/armedilla-l0y54/8ndvwx728k6x9m3z6jpg
    https://slashpage.com/armedilla-l0y54/6n5w9812g3yv724kpgze
    https://slashpage.com/armedilla-l0y54/1n8pw9x2z5y8nmg7yrqv
    https://slashpage.com/armedilla-l0y54/v93nzyxmdg1q52wk6r45

    hiro
  • https://www.paiklangna.com

    https://diamondlnwpg168.com

    https://diamondlnwpg168.com/บทความ

    https://diamondlnwpg168.com/pgslot-no-1

    https://diamondlnwpg168.com/contact

    https://github.com/EllanJiang/GameFramework/issues/76

    ลูกค้าคือพระเจ้า
  • https://movie24h.info/
    https://movie24h.info/contact
    https://movie24h.info/huayThai
    https://medium.com/trenoiye/ซื้อหวยออนไลน์เว็บไหนดี-10-เชื่อถือได้-จ่ายจริง-รวมเว็บหวยออนไลน์-0861729ff258 https://medium.com/trenoiye/หวยออนไลน์-เว็บแทงหวย-24-ชม-เว็บตรง-ไม่อั้น-หวยไทย-หวยลาว-bbe345b22fcb
    https://medium.com/gimiidadii/แนะนำ-10-เว็บแทงหวยออนไลน์-ที่ดีที่สุด-ได้แก่-77lotto-huay-ork-ufalotto-powerball-lotto-net-1a7c8c97d756 https://medium.com/gimiidadii/ซื้อหวยออนไลน์เว็บไหนดี-10-เชื่อถือได้-จ่ายจริง-รวมเว็บหวยออนไลน์-f945cb29c5e3
    https://medium.com/gimiidadii/หวยออนไลน์-เว็บหวยออนไลน์-แทงหวย24-ไม่มีเลขอั้น-หวยไทย-หวยลาว-44ba32159cf9 https://medium.com/naafessaa/หวยออนไลน์-เว็บแทงหวย-24-ชม-เว็บตรง-ไม่อั้น-หวยไทย-หวยลาว-ac7a417cd69a
    https://medium.com/naafessaa/ซื้อหวยออนไลน์เว็บไหนดี-10-เชื่อถือได้-จ่ายจริง-รวมเว็บหวยออนไลน์-93a833aaeead https://medium.com/naafessaa/️-️แทงหวยออนไลน์-24-ชั่วโมงแทงหวย24-เว็บแทงหวยยอดนิยม-ครบจบทุกหวยออนไลน์ง่ายๆ-acdc9c656847
    https://medium.com/qavviikhan/แทงหวย24-เว็บแทงหวยออนไลน์อันดับหนึ่ง-ซื้อหวยออนไลน์เว็บไหนดี-10-เชื่อถือได้-จ่ายจริง-895b0f709624 https://medium.com/qavviikhan/ซื้อหวยออนไลน์เว็บไหนดี-10-เชื่อถือได้-จ่ายจริง-รวมเว็บหวยออนไลน์-68fc296d571d
    https://medium.com/qavviikhan/แทงหวยออนไลน์-24-ชั่วโมง-หวยออนไลน์-ซื้อง่าย-เว็บแทงหวย-ตรวจหวยฟรี-24-ชม-cc0461e8c431 https://medium.com/shaniiibhi/หวยออนไลน์-ซื้อง่าย-เว็บแทงหวย-ตรวจหวยฟรี-24-ชม-b96efd2e8e51
    https://medium.com/ammeerzaad/เว็บหวยออนไลน์-ชื้อหวยลาว-ชื้อหวยออนไลน์-เว็บแทงหวย-24ชม-ไม่มีเลขอั้น-b0e753dd8928 https://medium.com/ammeerzaad/ซื้อหวยออนไลน์เว็บไหนดี-เว็บนี้จ่ายจริง-100-ได้เงินแน่นอน-สมัครง่ายๆไม่กี่ขั้นตอน-d1c4caa6dd1f
    https://medium.com/deekhaniop/ซื้อหวยออนไลน์เว็บไหนดี-10-เว็บแทงหวยออนไลน์-จ่ายจริง-เชื่อถือได้-อันดับ1-f3bc0fb9775b https://medium.com/deekhaniop/ซื้อหวยออนไลน์เว็บไหนดี-10-เว็บแทงหวย-จ่ายจริง-เชื่อถือได้-อันดับ1-cdf00055e7bd
    https://medium.com/deekhaniop/หวยออนไลน์24ชั่วโมง-ซื้อหวยเว็บไหนดี-แนะนำ10-เว็บแทงหวย-ได้จริงจ่ายจริง-เว็บแทงหวย-9dc3d67007e7 https://medium.com/zareeenrao/แทงหวย-24-หวยออนไลน์จ่ายจริง-ราคาดีที่สุดในไทย-331c48e6a4be
    https://medium.com/zareeenrao/หวยออนไลน์-เว็บแทงหวย-24-ชม-เว็บตรง-ไม่อั้น-หวยไทย-หวยลาว-57ca4b3bc28c https://medium.com/zareeenrao/ซื้อหวยออนไลน์-เว็บไหนดี-ที่ถูกกฎหมาย-ได้เงินจริง-3c045f2f9e68
    https://medium.com/sawdesdfgtery/หวยออนไลน์-เว็บแทงหวย-24-ชม-เว็บตรง-ไม่อั้น-หวยไทย-หวยลาว-09bc9b85efd9 https://medium.com/sawdesdfgtery/หวยออนไลน์-เว็บแทงหวย-24-ชม-เว็บตรง-ไม่อั้น-หวยไทย-หวยลาว-703da55882e5
    https://medium.com/sawdesdfgtery/หวยออนไลน์-เว็บแทงหวย-24-ชม-เว็บตรง-ไม่อั้น-หวยไทย-หวยลาว-499c22733b2f https://medium.com/raomehrin/หวยออนไลน์-ซื้อง่าย-เว็บ-huay928-แทงหวย-ตรวจหวยฟรี-24-ชม-cb2f4f6e7760
    https://medium.com/raomehrin/ซื้อหวยออนไลน์-เว็บไหนดี-แนะ-4-ที่ถูกกฎหมาย-ได้เงินจริง-637ac85f771a https://medium.com/shaniiibhi/เว็บหวยออนไลน์-แทงหวยออนไลน์-หวยไทย-ไม่มีเลขอั้น-ebb732f1a50c
    https://medium.com/@shaniiibhi/เว็บ-ซื้อหวย-ออนไลน์-แทงหวย-ออนไลน์-1bbb-เว็บ-ซื้อหวย-ลาว-ออนไลน์-แทง-หวย-ลาว-ออนไลน์-อันดับ1-a3d422836043

    little4400
  • https://movie24h.info/
    https://movie24h.info/contact
    https://movie24h.info/huayThai
    https://medium.com/trenoiye/ซื้อหวยออนไลน์เว็บไหนดี-10-เชื่อถือได้-จ่ายจริง-รวมเว็บหวยออนไลน์-0861729ff258 https://medium.com/trenoiye/หวยออนไลน์-เว็บแทงหวย-24-ชม-เว็บตรง-ไม่อั้น-หวยไทย-หวยลาว-bbe345b22fcb
    https://medium.com/gimiidadii/แนะนำ-10-เว็บแทงหวยออนไลน์-ที่ดีที่สุด-ได้แก่-77lotto-huay-ork-ufalotto-powerball-lotto-net-1a7c8c97d756 https://medium.com/gimiidadii/ซื้อหวยออนไลน์เว็บไหนดี-10-เชื่อถือได้-จ่ายจริง-รวมเว็บหวยออนไลน์-f945cb29c5e3
    https://medium.com/gimiidadii/หวยออนไลน์-เว็บหวยออนไลน์-แทงหวย24-ไม่มีเลขอั้น-หวยไทย-หวยลาว-44ba32159cf9 https://medium.com/naafessaa/หวยออนไลน์-เว็บแทงหวย-24-ชม-เว็บตรง-ไม่อั้น-หวยไทย-หวยลาว-ac7a417cd69a
    https://medium.com/naafessaa/ซื้อหวยออนไลน์เว็บไหนดี-10-เชื่อถือได้-จ่ายจริง-รวมเว็บหวยออนไลน์-93a833aaeead https://medium.com/naafessaa/️-️แทงหวยออนไลน์-24-ชั่วโมงแทงหวย24-เว็บแทงหวยยอดนิยม-ครบจบทุกหวยออนไลน์ง่ายๆ-acdc9c656847
    https://medium.com/qavviikhan/แทงหวย24-เว็บแทงหวยออนไลน์อันดับหนึ่ง-ซื้อหวยออนไลน์เว็บไหนดี-10-เชื่อถือได้-จ่ายจริง-895b0f709624 https://medium.com/qavviikhan/ซื้อหวยออนไลน์เว็บไหนดี-10-เชื่อถือได้-จ่ายจริง-รวมเว็บหวยออนไลน์-68fc296d571d
    https://medium.com/qavviikhan/แทงหวยออนไลน์-24-ชั่วโมง-หวยออนไลน์-ซื้อง่าย-เว็บแทงหวย-ตรวจหวยฟรี-24-ชม-cc0461e8c431 https://medium.com/shaniiibhi/หวยออนไลน์-ซื้อง่าย-เว็บแทงหวย-ตรวจหวยฟรี-24-ชม-b96efd2e8e51
    https://medium.com/ammeerzaad/เว็บหวยออนไลน์-ชื้อหวยลาว-ชื้อหวยออนไลน์-เว็บแทงหวย-24ชม-ไม่มีเลขอั้น-b0e753dd8928 https://medium.com/ammeerzaad/ซื้อหวยออนไลน์เว็บไหนดี-เว็บนี้จ่ายจริง-100-ได้เงินแน่นอน-สมัครง่ายๆไม่กี่ขั้นตอน-d1c4caa6dd1f
    https://medium.com/deekhaniop/ซื้อหวยออนไลน์เว็บไหนดี-10-เว็บแทงหวยออนไลน์-จ่ายจริง-เชื่อถือได้-อันดับ1-f3bc0fb9775b https://medium.com/deekhaniop/ซื้อหวยออนไลน์เว็บไหนดี-10-เว็บแทงหวย-จ่ายจริง-เชื่อถือได้-อันดับ1-cdf00055e7bd
    https://medium.com/deekhaniop/หวยออนไลน์24ชั่วโมง-ซื้อหวยเว็บไหนดี-แนะนำ10-เว็บแทงหวย-ได้จริงจ่ายจริง-เว็บแทงหวย-9dc3d67007e7 https://medium.com/zareeenrao/แทงหวย-24-หวยออนไลน์จ่ายจริง-ราคาดีที่สุดในไทย-331c48e6a4be
    https://medium.com/zareeenrao/หวยออนไลน์-เว็บแทงหวย-24-ชม-เว็บตรง-ไม่อั้น-หวยไทย-หวยลาว-57ca4b3bc28c https://medium.com/zareeenrao/ซื้อหวยออนไลน์-เว็บไหนดี-ที่ถูกกฎหมาย-ได้เงินจริง-3c045f2f9e68
    https://medium.com/sawdesdfgtery/หวยออนไลน์-เว็บแทงหวย-24-ชม-เว็บตรง-ไม่อั้น-หวยไทย-หวยลาว-09bc9b85efd9 https://medium.com/sawdesdfgtery/หวยออนไลน์-เว็บแทงหวย-24-ชม-เว็บตรง-ไม่อั้น-หวยไทย-หวยลาว-703da55882e5
    https://medium.com/sawdesdfgtery/หวยออนไลน์-เว็บแทงหวย-24-ชม-เว็บตรง-ไม่อั้น-หวยไทย-หวยลาว-499c22733b2f https://medium.com/raomehrin/หวยออนไลน์-ซื้อง่าย-เว็บ-huay928-แทงหวย-ตรวจหวยฟรี-24-ชม-cb2f4f6e7760
    https://medium.com/raomehrin/ซื้อหวยออนไลน์-เว็บไหนดี-แนะ-4-ที่ถูกกฎหมาย-ได้เงินจริง-637ac85f771a https://medium.com/shaniiibhi/เว็บหวยออนไลน์-แทงหวยออนไลน์-หวยไทย-ไม่มีเลขอั้น-ebb732f1a50c
    https://medium.com/@shaniiibhi/เว็บ-ซื้อหวย-ออนไลน์-แทงหวย-ออนไลน์-1bbb-เว็บ-ซื้อหวย-ลาว-ออนไลน์-แทง-หวย-ลาว-ออนไลน์-อันดับ1-a3d422836043

    LITTLE4400
  • https://movie24h.info/
    https://movie24h.info/contact
    https://movie24h.info/huayThai
    https://medium.com/trenoiye/ซื้อหวยออนไลน์เว็บไหนดี-10-เชื่อถือได้-จ่ายจริง-รวมเว็บหวยออนไลน์-0861729ff258 https://medium.com/trenoiye/หวยออนไลน์-เว็บแทงหวย-24-ชม-เว็บตรง-ไม่อั้น-หวยไทย-หวยลาว-bbe345b22fcb
    https://medium.com/gimiidadii/แนะนำ-10-เว็บแทงหวยออนไลน์-ที่ดีที่สุด-ได้แก่-77lotto-huay-ork-ufalotto-powerball-lotto-net-1a7c8c97d756 https://medium.com/gimiidadii/ซื้อหวยออนไลน์เว็บไหนดี-10-เชื่อถือได้-จ่ายจริง-รวมเว็บหวยออนไลน์-f945cb29c5e3
    https://medium.com/gimiidadii/หวยออนไลน์-เว็บหวยออนไลน์-แทงหวย24-ไม่มีเลขอั้น-หวยไทย-หวยลาว-44ba32159cf9 https://medium.com/naafessaa/หวยออนไลน์-เว็บแทงหวย-24-ชม-เว็บตรง-ไม่อั้น-หวยไทย-หวยลาว-ac7a417cd69a
    https://medium.com/naafessaa/ซื้อหวยออนไลน์เว็บไหนดี-10-เชื่อถือได้-จ่ายจริง-รวมเว็บหวยออนไลน์-93a833aaeead https://medium.com/naafessaa/️-️แทงหวยออนไลน์-24-ชั่วโมงแทงหวย24-เว็บแทงหวยยอดนิยม-ครบจบทุกหวยออนไลน์ง่ายๆ-acdc9c656847
    https://medium.com/qavviikhan/แทงหวย24-เว็บแทงหวยออนไลน์อันดับหนึ่ง-ซื้อหวยออนไลน์เว็บไหนดี-10-เชื่อถือได้-จ่ายจริง-895b0f709624 https://medium.com/qavviikhan/ซื้อหวยออนไลน์เว็บไหนดี-10-เชื่อถือได้-จ่ายจริง-รวมเว็บหวยออนไลน์-68fc296d571d
    https://medium.com/qavviikhan/แทงหวยออนไลน์-24-ชั่วโมง-หวยออนไลน์-ซื้อง่าย-เว็บแทงหวย-ตรวจหวยฟรี-24-ชม-cc0461e8c431 https://medium.com/shaniiibhi/หวยออนไลน์-ซื้อง่าย-เว็บแทงหวย-ตรวจหวยฟรี-24-ชม-b96efd2e8e51
    https://medium.com/ammeerzaad/เว็บหวยออนไลน์-ชื้อหวยลาว-ชื้อหวยออนไลน์-เว็บแทงหวย-24ชม-ไม่มีเลขอั้น-b0e753dd8928 https://medium.com/ammeerzaad/ซื้อหวยออนไลน์เว็บไหนดี-เว็บนี้จ่ายจริง-100-ได้เงินแน่นอน-สมัครง่ายๆไม่กี่ขั้นตอน-d1c4caa6dd1f
    https://medium.com/deekhaniop/ซื้อหวยออนไลน์เว็บไหนดี-10-เว็บแทงหวยออนไลน์-จ่ายจริง-เชื่อถือได้-อันดับ1-f3bc0fb9775b https://medium.com/deekhaniop/ซื้อหวยออนไลน์เว็บไหนดี-10-เว็บแทงหวย-จ่ายจริง-เชื่อถือได้-อันดับ1-cdf00055e7bd
    https://medium.com/deekhaniop/หวยออนไลน์24ชั่วโมง-ซื้อหวยเว็บไหนดี-แนะนำ10-เว็บแทงหวย-ได้จริงจ่ายจริง-เว็บแทงหวย-9dc3d67007e7 https://medium.com/zareeenrao/แทงหวย-24-หวยออนไลน์จ่ายจริง-ราคาดีที่สุดในไทย-331c48e6a4be
    https://medium.com/zareeenrao/หวยออนไลน์-เว็บแทงหวย-24-ชม-เว็บตรง-ไม่อั้น-หวยไทย-หวยลาว-57ca4b3bc28c https://medium.com/zareeenrao/ซื้อหวยออนไลน์-เว็บไหนดี-ที่ถูกกฎหมาย-ได้เงินจริง-3c045f2f9e68
    https://medium.com/sawdesdfgtery/หวยออนไลน์-เว็บแทงหวย-24-ชม-เว็บตรง-ไม่อั้น-หวยไทย-หวยลาว-09bc9b85efd9 https://medium.com/sawdesdfgtery/หวยออนไลน์-เว็บแทงหวย-24-ชม-เว็บตรง-ไม่อั้น-หวยไทย-หวยลาว-703da55882e5
    https://medium.com/sawdesdfgtery/หวยออนไลน์-เว็บแทงหวย-24-ชม-เว็บตรง-ไม่อั้น-หวยไทย-หวยลาว-499c22733b2f https://medium.com/raomehrin/หวยออนไลน์-ซื้อง่าย-เว็บ-huay928-แทงหวย-ตรวจหวยฟรี-24-ชม-cb2f4f6e7760
    https://medium.com/raomehrin/ซื้อหวยออนไลน์-เว็บไหนดี-แนะ-4-ที่ถูกกฎหมาย-ได้เงินจริง-637ac85f771a https://medium.com/shaniiibhi/เว็บหวยออนไลน์-แทงหวยออนไลน์-หวยไทย-ไม่มีเลขอั้น-ebb732f1a50c
    https://medium.com/@shaniiibhi/เว็บ-ซื้อหวย-ออนไลน์-แทงหวย-ออนไลน์-1bbb-เว็บ-ซื้อหวย-ลาว-ออนไลน์-แทง-หวย-ลาว-ออนไลน์-อันดับ1-a3d422836043

    LITTLE4400
  • https://www.acerthailnd.com/
    https://www.acerthailnd.com/huaythai
    https://www.acerthailnd.com/contact
    https://github.com/ErickSumargo/Dads/issues/98
    https://github.com/turingaicloud/quickstart/issues/10
    https://github.com/kvspb/nginx-auth-ldap/issues/259
    https://github.com/Kr1s77/FgSurfing/issues/2
    https://github.com/boost-ext/te/issues/47
    https://github.com/stawel/ht301_hacklib/issues/17
    https://www.readawrite.com/a/b1e2fae563a377df08227b02f1825967
    https://www.readawrite.com/a/275bad24714a7bce94100986bd9a3c33

    ppppp

Leave a comment